본문 바로가기 하위메뉴 바로가기 주메뉴 바로가기

분야별정보

  • 복지
  • 경제
  • 환경/녹지
  • 안전/교통
  • 교육
  • 일자리
  • 부서/직원안내

노후준비

노후준비

인생을 획일적으로 구분하여 단순화시킬 수는 없지만 굳이 나눈다면 크게 학창시기, 직장인시기, 퇴직 후 노년시기로 구분할 수 있습니다. 의료수준과 복지수준의 향상으로 노년기가 더욱 길어지고 있는 현실에서 '정년'은 죽음을 기다리는 무기력한 '인생의 끝'이 아닌 삶의 새로운 시작이라고 볼 수 있습니다.

'정년'이란 준비만 잘 한다면 대다수 샐러리맨이 속해있던 소속회사의 얽매임에서 벗어나 자유롭게 자기만의 인생을 꽃피우는 계기가 될 수 있습니다.인생의 새로운 시작을 위한 '정년'은 아무에게나 찾아오지 않습니다. 모든 일과 마찬가지로사전 준비가 뒷받침 되어야 합니다. 준비가 빠를수록 정년 후의 인생이 밝아질 수 있는 확률은 더욱 높아집니다.

시간관리

대부분의 직장인이 퇴직 후 시간관리에 약한 이유는 몇 십년을 회사의 스케줄 속에서 생활해 왔기 때문입니다. 9시에 출근하여 6시(일반적으로)에 퇴근하면 직장동료 또는 친구들과 술을 마시는 것이 일반적입니다. 이런 분들은 퇴직 후 자기시간이 주어진다 해도 제대로 활용할 수 없습니다. 정년을 준비하겠다고 마음먹은 분들은 이제라도 자기 스케줄에 맞게 시간관리를 해야 합니다.
효율적인 시간관리를 위한 방법으로 우선적으로 할 일은 바로 시간표를 만드는 것입니다.
여기 시간표를 만들 때 고려하시면 좋은 내용을 알려드립니다.

  • 정신건강 뿐 아니라 신체건강에도 좋으므로 시간표에는 하루에 한 번씩 외출시간을 넣습니다.
  • 규칙적인 생활은 건강의 바탕이 되므로 정년 후에도 가능하면 직장 생활 때와 크게 다르지 않은 기상시간과 취침시간을 정합니다.
  • 반드시 운동(몸을 움직이는 일)시간을 넣습니다. 이것은 치매예방에도 도움이 될 뿐만 아니라 정신건강에도 좋습니다.
  • 자칫 정년 후 승부욕이 없어져 인생의 활력을 잃을 수가 있는 데, 이를 최소화하기 위한 방법으로 승패의 결과를 알 수 있는 스포츠나 게임 등도 좋습니다.

인간은 나이를 먹어감에 따라 육체적 노쇠는 물론 정신적으로 의지가 약해진다.
남에게 의지하여 편안한 생활을 하고 싶어한다. 그러나 지나친 편안함은 육체적·정신적으로 도리어 병을 일으킨다. 그렇게 때문에 고령자에게도 스스로 살아가겠다는 자립 정신이 필요하다.

고령자는 육체적인 의지뿐만 아니라 정신적인 의지도 있어야 한다.
노인이라고 해서 집안에만 있어서는 안 된다. 집안에 있더라도 집안일에 적극적으로 참여하고, 밖에서는 사회 조직체 등의 단체에 참가하여 두뇌를 활용해야 한다. 인간의 두뇌는 쓰지 않으면 끊임없이 퇴보하고 모든 사물에 대한 정확한 판단이 흐려지기까지 한다.

노인들이 노후를 건강하고 보람있게 맞이하기 위해서는 사회 또는 가정이 만들어 놓은 안락한 자리에서 박차고 일어설 용기를 갖추는 일이다. 그리고 몸과 마음을 움직여 일을 시작하는 것이다. 운동이나 두뇌의 활동도 하지 않은 채 무위도식하면서 노인 대접이나 받을 안이한 생각이나 옹고집은 언제나 노인 자신에게 화만 불러 일으킬 뿐이다.

  • 건강, 여가선용, 성격조절, 주거문제, 재정, 법적 문제 등과 같은 중요 과제에 대한 모든 정보를 총망라하여 모아 놓는다.
  • 은퇴후의 생활에 대해 어떤 결정을 내릴때 그 결정에 의해 영향을 받는 주위 사람들, 그리고 아주 가까운 사람들에게 결정 하고자 하는 사항에 관해 자세히 터놓고 얘기한다.
  • 믿을만한 조언, 자문을 구한다.
    이미 은퇴한 친구의 경험이야말로 가장 기본적이고도 중대한 참고 자료가 된다. 그리고 주거문제, 연금관리, 부동산 관리 등의 전문분야는 말 그대로 전문가와 상담한다.
  • 은퇴 후의 소득방안, 활동, 건강관리, 그리고 주거문제에 관해 현실적이고도 꼭 이루어질 목표를 설정한다.
  • 계획을 세운 것을 기록하고 세부적인 일정을 세워 하나씩 진행되는 것을 점검하고 확인 한다.
    그러면 은퇴후 인생에 대한 계획이 하나씩 단계적으로 진전되고 있음을 알게 될 것 입니다.
  • 은퇴 후에 하려고 세운 계획을 은퇴 전부터 미리 조금씩 시도해 본다.
    새로운 취미를 미리 시작해 보고 그것이 취향에 맞는가를 한번 확인해 본다.
    새로운 친구를 사귀어보고 일주일에 한 두번씩 자원 봉사를 하고 시립도서관이나 기타 지역 사회의 부대시설을 이용하는 습관을 조금씩 들인다.
  • 이러한 모든 계획들을 최소한 1년에 한 번, 그때 그때 변화하는 주변 환경이나 가족 사항에 비추어서 종합적으로 검토하여 보고 수정, 보완한다.

게재된 내용 및 운영에 대한 개선사항이 있으면 담당자에게 연락하시기 바랍니다.

최종수정일 : 2019-01-04 10:59

  • 정보담당자
  • 담당부서 : 경로복지
  • 담당자 : 최윤정
  • 연락처 : 041-840-8099
  • E-mail : minerva2009@korea.kr
충청국악원 공주유치 신바람공주 시티투어 예약

Quick

  • 정보화교육
  • 브랜드사이트
  • 스마트소통넷
  • 사전정보공표
  • 공주산림휴양마을
  • 공주한옥마을
  • 공주 하숙마을
  • 귀농귀촌종합센터
  • 공주환경성종합센터
  • 생활지리정보시스템
  • 헬프라인 내부고발 익명신고
  • 부패행위채용비리신고
  • 통계 홈페이지