2021년 행복학습나눔강좌 강의계획서

과 정 명			바른자세 운동 트레이닝(온라인)
강 사 명			김 종 오
교육목적			바른자세의 중요성을 이해하고 이를 위해 우리몸의 근육과 척추의 이론을 학습하며 바른체형을 유지할수 있도록 실습한다.
대상/인원			희망교육인원 : 10 명, 최대가능인원 : 15 명
준비물 및 재료비			자세하게명시 : 교 재 (1인기준) 3만원(택배비 포함)
기타 요청사항 등
기간 및 일시			총 10 회,(1회 2시간), 금요일 19:00-21:00
장 소			비대면 온라인 강의 (zoom 1대1 화상 강의)
차시	날짜	시간(h)	주제 및 내용	비고
1	9.3	19:00-21:00	수강생과의 오리엔테이션 및 교과목 수업진행 설명.	토론식
2	9.10	19:00-21:00	바른자세의 정의와 효과에 대해 강의	강의식
3	9.17	19:00-21:00	바른자세와 체형을 위한 위한 자가진단법	강의식 실습식
4	9.24	19:00-21:00	바른자세/체형을 위한 운동 트레이닝 (목) 거북목.목디스크 관련 학습	강의식 실습식
5	10.1	19:00-21:00	바른자세/체형을 위한 운동 트레이닝 (어깨) 오십견.어깨결림.손저림 관련 학습	강의식 실습식
6	10.8	19:00-21:00	바른자세/체형을 위한 운동 트레이닝 (등.허리) 휘어진 등. 허리통증관련 학습	강의식 실습식
7	10.15	19:00-21:00	바른자세/체형을 위한 운동 트레이닝 (골반 .엉덩이) 골반의 틀어짐. 짝궁뎅이. 좌골신경통 관련 학습	강의식 실습식
8	10.22	19:00-21:00	바른자세/체형을 위한 운동 (무릎과 발목의 변형) 무릎근육통증.발목의 삐임 현상.다리근육의 통증관련 학습	강의식 실습식
9	10.29	19:00-21:00	6장 6부 장운동법 (경락 이론을 통한 학습)	강의식 실습식
10	11.5	19:00-21:00	본 교육과정 전체 피드백	강의식 실습식

※ 필요시 변경 가능합니다.