【붙임 2】

강 의 계 획 서
프로그램명	몸펴기운동
강 사	성 명		연락처		E-mail
	유재금		-		-
수업방법 (해당사항 ✔체크)	1. 강의형태: 이론중심( ), 실습중심( ), 이론과 실습중심( ○ ) 2. 수업방식: 강의식( ), 세미나식( ), 개별지도( ), 집단지도( ○ ) 실습 ( ○ ), 기타 ( ),
프로그램 목표	생활속 몸펴기 운동을 통해 어르신들의 기본체력향상에 도움
교재 및 재료 (평균)	총 교재비	-		총 재료비		-
수강생 준비물	요가매트, 목베개
차시	강의계획						소요재료
1	몸펴기운동 기본/ 기본운동(허리펴기, 온몸펴기등)
2	기본운동과생활운동 (몸돌리기, 허리서서굽히기, 팔돌리기)
3	기본 생활운동2 (몸돌리기, 서서무릎굽히기, 앉아상체돌기 등)
4	기본운동과 생활운동, 내몸바로잡기(머리, 목)
5	기본운동과 생활운동, 내몸바로잡기(손가락, 손목)
6	기본운동과 생활운동, 내몸바로잡기(팔꿈치)
7	기본운동과 생활운동, 내몸바로잡기(어깨)
8	기본운동과 생활운동, 내몸바로잡기(등)
9	기본운동과 생활운동, 내몸바로잡기(발가락, 발목)
10	기본운동과 생활운동, 내몸바로잡기(무릎)
11	기본운동과 생활운동, 내몸바로잡기(고관절, 골반)
12	총정리

※ 프로그램 진행환경에 따라 강의계획은 변경될 수 있음

2021년  04 월  23일

지 원 자 :  유재금  (서명 또는 인)