붙임 2

강 의 계 획 서

과 정 명		해피건강 웃음교실 (홍순옥 강사)		강의장소	이인면 용성리경로당
과정소개/ 목적 등		- 웃음치료를 통해 스트레스를 해소하고, 긍정적인 마음을 갖는다. - 건강체조와 치매예방 손유희로 근육의 힘과 관절의 유연성을 기르고 혈액순환을 개선한다.
강의일정		2022. 8. 4. ~ 9. 29. / 목요일13:00 ~ 14:00 / 총 9회차
대상 / 정원		경로당 어르신 / 정원 : 12명 내외
준비사항 (준비물, 재료등)		- 교⦁재료비 : 0 원 - 사전강의준비사항(학생준비물 등 : 없음)
차시	강의시간	주제 및 내용
1	13:00~14:00	웃음꽃이 인생을 꽃피운다.	오리엔테이션: 관계형성 레크레이션, 과정에서 얻고 싶은 것 웃음이 필요한 이유: 웃음과 행복은 한집에 산다. ※건강체조: 주인공은 나야나, 치매예방 웃음법
2	13:00~14:00	웃음도 훈련이 필요한 운동이다.	얼굴이 펴야 인생이 핀다: 웃음에 영향을 미치는 얼굴근육, 행복마중물 1분 웃음 트레이닝 ※건강체조: 내나이가 어때서
3	13:00~14:00	건강을 만드는 웃음운동법 1	암예방 면역 활성화: 명치 두두리기 웃음법, 불안 공포증 해소: 박장대소 웃음법 ※웃음체조(웃다보니)
4	13:00~14:00	건강을 만드는 웃음운동법 2	오장육부 튼튼 : 자율신경 조율 손가락 돌리기 웃음운동법 웃음소리를 이용한 파동 운동법 : 하히후헤호 ※건강댄스 (접시활용 : 고향버스)
5	13:00~14:00	자신감 살리는 웃음운동법 1	파워 자신감 찾기, 담대함 키우기 (장군 웃음법) 도전력 키우기(사자 웃음법) ※건강체조 (춤추는 탬버린) 건강박수 (잘했군 잘했어)
6	13:00~14:00	자신감 살리는 웃음운동법 2	성취감 키우기 크게 소리를 질러라 회복 탄력성 키우기 (가라 웃음법) ※도구활용 스트레칭 건강댄스(수건활용: 갑순이와 갑돌이)
7	13:00~14:00	자존감 살리는 웃음운동법 1	행복의 열쇠. 날마다 감사하기, 자존감 살리는 웃음법 고미사축 웃음법, 행복의 잔 웃음법, 건강댄스(밴드활용: 사랑의이름표), 건강박수: 나는 행복 합니다
8	13:00~14:00	자존감 살리는 웃음운동법 2	내마음의 구급상자, 칭찬샤워 난타 웃음법, 행복한뇌: 된다 웃음법 ※건강댄스:행복해요, 건강박수(낭랑18세)
9	13:00~14:00	관계향상을 위한 웃음운동법 1	행복언어 거울세포를 활용하기 당연하지 웃음 호기심 형성: 관심사를 자극하라 진동 웃음법