2022년 의당면평생학습센터
프로그램명		실버 으랏차차 운동교실
강 사		성 명		소 속
		심기석		읍면동평생학습센터 강사
강의형태		이론( ) 이론과 실습( √ ) 실습( ) 기타( )
시 간		2022. 11. 26.(월) ~ 12. 12.(월) / 19:00-21:00 / 6회
장 소		의당면 요룡1리 마을회관
대 상		어르신	인 원		15명이내
프로그램 목표		몸의 바른자세유지·굳어있는 몸의 근육을 풀어주는 등의 방법을 익혀 건강한 몸을 만들 수 있다.
교재 및 재료		강사준비
수강생 준비물		배게
수료기준		출석 70% 이상, 수료 후 평생학습포털에서 개별 수료증 출력 가능
차시	날짜	주제 및 내용				강사명
1	11/26	오리엔테이션, 몸의 근육의 정의 등				심기석
2	11/28	기본 운동법 및 기초 스트레칭 이론과 실습
3	12/3	기본 운동법 및 기초 스트레칭 실습
4	12/5	기본 운동과 생활운동 6가지 이론과 실습
5	12/10	기본 운동과 생활운동 6가지 실습
6	12/12	소감나누기, 건강한 생활운동으로 활력있는 노년생활