2023년 공주시 평생학습 특성화 프로그램 강의계획서
프로그램명		바르게 걷기, 나로 걷기
강 사		성명	소속			E-mail
		이정민	무빙온마인드
강의형태		이론( ) 이론과 실습( v ) 실습( ) 기타( )
시 간		2023. 10. 5 (목) ~ 11. 23 (목) 9:30-11:30 / 8회 / 16시간
장 소
대 상		성인		인 원	10명
프로그램 목표		걷기에 대한 해부학적-역학적-심리정서적 이해를 토대로 불필요한 긴장을 의식적으로 조절하고, 자신의 고유한 움직임을 회복해 나간다
교재 및 재료		요가매트, 종이(8절지)와 그림 도구(크레파스, 파스넷, 색연필 외) 컴퓨터 및 프로젝터, 음향
수강생 준비물		편한 복장, 담요(필요 시)
수료기준		출석 70% 이상, 수료 후 평생학습포털에서 개별 수료증 출력 가능 ※ 중도포기(50% 미만 출석)자는 다음 1학기 수강신청 제한
차시	날짜	주제 및 내용					강사명
1	10.5	나에게 걷기란? : 걷고, 관찰하고, 이를 나누며 걷기의 중요한 요소들을 함께 발견해본다
2	10.12	균형 : 척추의 구조 및 움직임에 대한 이해와 실습
3	10.19	접지 : 발의 구조 및 움직임에 대한 이해와 실습
4	10.26	협응 : 상하체 간 연결에 대한 이해와 실습
5	11.2	이완 : 호흡과 움직임 간 관계에 대한 이해와 실습
6	11.9	리듬 : 리드미컬한 움직임에 대한 이해와 실습
7	11.16	현장학습
8	11.23	개별 프로젝트 발표 및 종결

※ 상기 일정은 사정에 따라 변경될 수 있습니다.