2023년 유구권역 평생학습센터 프로그램 강의계획서
프로그램명		나지킴이 유구 주짓수
강 사		성 명	소 속	연락처	E-mail
		김현철	읍면동 평생학습센터	010-8557-2982	dragonfly37@naver.com
강의형태		이론( ) 이론과 실습( ○ ) 실습( ) 기타( )
시 간		2023. 8. 1. ~ 11. 21. 화 18:00-20:00 / 15회
장 소		유구평생학습센터
프로그램 목표		주짓수를 쉽고 안전하고 재미있게 접하며 건강한 체력과 내 몸을 내 스스로 지킬수 있는 자신감을 키우는 것.
교재 및 재료		없음
수강생 준비물		체육복 or 도복 등
수료기준		출석 70% 이상, 수료 후 평생학습포털에서 개별 수료증 출력 가능 ※ 중도포기(50% 미만 출석)자는 다음 1학기 수강신청 제한
차시	날짜	주제 및 내용				비고
1	8/1	기술 수업 – 암바, 트라이앵클초크, 오모플라타등 주짓수의 응용 기술 수업 스파링
2	8/8	기술 수업 – 탑 포지션 수업 1 스파링
3	8/22	기술 수업 – 탑 포지션 수업 2 스파링
4	8/29	기술 수업 – 가드포지션 수업 1 스파링
5	9/5	기술 수업 – 가드포지션 수업 2 스파링
6	9/12	기술 수업 – 리커버리 움직임 수업 스파링
7	9/19	기술 수업 – 백테이크 드릴 스파링
8	9/26	기술 수업 – 델라히바 백테이크 스파링
9	10/10	기술 수업 – 하프가드 백테이크 스파링
10	10/17	기술 수업 – 마운트 포지션 서브미션 1 스파링
11	10/24	기술 수업 – 마운트 포지션 서브미션 2 스파링
12	10/31	기술 수업 – 마운트 포지션 탈출 스파링
13	11/7	기술 수업 – 탑 포지션 수업 1 스파링
14	11/14	기술 수업 – 탑 포지션 수업 2 스파링
15	11/21	기술 수업 – 가드포지션 수업 1 스파링

※ 사정에 따라 일부 변경될 수 있습니다.