공주시 계룡면평생학습센터 프로그램 강의계획서
프로그램명		힐링건강체조
강 사		성 명	소속		E-mail
		노현진	읍면동평생학습센터강사
강의형태		이론( ) 이론과 실습( v ) 실습( ) 기타( )
기간 및 시간		2024. 03. 20.(수) ~ 06. 19.(수) 19:30-20:30 / 12회 / 12시간
장 소		화헌보건진료소
대 상		성인		인 원		약 20명
프로그램 소개		유산소 운동을 통한 심폐지구력 강화 및 근력 키우기
교재 및 재료		세라밴드
수료기준		출석 70% 이상, 수료 후 평생학습포털에서 개별 수료증 출력 가능
차시	날짜	주제 및 내용					강사명
1	3/20	준비운동, 체조 10곡, 근력운동, 정리운동					노현진
2	3/27	준비운동, 체조 10곡, 근력운동, 정리운동
3	4/3	준비운동, 체조 10곡, 근력운동, 정리운동
4	4/17	준비운동, 체조 10곡, 근력운동, 정리운동
5	4/24	준비운동, 체조 10곡, 근력운동, 정리운동
6	5/1	준비운동, 체조 10곡, 유연성 기르기 운동, 정리운동
7	5/8	준비운동, 체조 10곡, 유연성 기르기 운동, 정리운동
8	5/22	준비운동, 체조 10곡, 유연성 기르기 운동, 정리운동
9	5/29	준비운동, 체조 10곡, 유연성 기르기 운동, 정리운동
10	6/5	준비운동, 체조 10곡, 유연성 기르기 운동, 정리운동
11	6/12	준비운동, 체조 10곡, 유연성 기르기 운동, 정리운동
12	6/19	준비운동, 체조 10곡, 유연성 기르기 운동, 정리운동

※ 상기 일정은 사정에 따라 변경될 수 있습니다.