공주시 반포면평생학습센터 프로그램 강의계획서
프로그램명		해피건강! 웃음교실
강 사		성 명	소속		E-mail
		홍순옥	읍면동평생학습센터강사
강의형태		이론( ) 이론과 실습( v ) 실습( ) 기타( )
기간 및 시간		2024. 2. 13.(화) ~ 6. 11.(화) 10:00-12:00 / 18회 / 36시간
장 소		학봉2리 마을회관
대 상		학봉2리		인 원		10명
프로그램 소개		건강체조와 댄스, 웃음운동, 전래놀이 등의 다양한 활동을 통해 낙상예방 및 노인성 질환인 치매를 예방하고, 스트레스와 우울감을 해소하고, 긍정훈련으로 자존감을 회복하고 팀플레이로 협동심을 기르고 칭찬과 격려로 공동체 의식을 강화한다.
교재 및 재료		스카프, 세라밴드, 접시, 컵타, 소고, 게임도구
수료기준		출석 70% 이상, 수료 후 평생학습포털에서 개별 수료증 출력 가능
차시	날짜	주제 및 내용
1	2/13	▶ 오리엔테이션: 웃음이 꼭 필요한 이유: 웃음과 희망은 한집에 산다. 건강체조: 주인공은 나야나 스카프체조 및 인지놀이 나는 국가대표 : 컬링게임
2	2/20	▶ 얼굴이 펴야 인생이 핀다. 웃음에 영향을 미치는 얼굴근육, 행복 마중물 1분웃음트레이닝, 스카프 체조 인지놀이, 과녁을 맟춰라:신발양궁게임
3	2/27	▶암예방 면역 활성화 명치 두두리기 웃음법: 스트레스 해소: 가라웃음법 건강체조:관절운동, 꽃나비사랑, 도구활용 세라밴드근력운동업치락뒤치락:색깔뒤집기게임
4	3/5	▶불안,공포증 해소, 대인기피증 탈출 박장대소 웃음운동법 트로트 건강체조: 야야야 야야 도구활용 세라밴드 근력운동 대형윷놀이
5	3/12	▶우울, 불면증 해소 호르몬을 자극하면 우울증이 사라진다. 관절 건강체조:처녀뱃사공, 도구활용 접시체조 집중력키워라: 탁구공옮기기
6	3/19	▶관절염, 갱년기 예방 몸이 따듯하면 적을 이긴다. 관절건강체조 : 일소일소 일노일노 도구활용 접시체조 돼지몰이게임
7	3/26	▶오장육부 자율신경 조율 손가락 돌리기 웃음법 웃음소리를 이용한 파동 운동법; 하히후헤호 건강체조:섬마을 선생님 뇌체조:손운동 태극기를 그려라: 태극가위바위보
8	4/2	▶파워 자신감을 찿기, 담대함 키우기 (장군웃음법) 도구활용 건강체조 :고향버스, 건강박수: 잘했군 잘했어 칠교놀이
9	4/9	▶도전력 키우기 안 해봤던 것 하기 사자 웃음운동법, 건강체조 : 아빠의 청춘외, 도구활용 소고운동 치매예방 손유희 투호놀이
10	4/16	▶성취감키우기 크게 소리질러라 회복탈력성 키우기 도구활용소고운동 인간사물놀이
11	4/23	▶행복의 열쇠, 날마다 감사하기, 자존감 살리는 웃음법 쟁반제기 차기 고미사축 웃음법 도구활용 소고운동, 건강박수: 나는 행복합니다.
12	4/30	▶내마음의 구급상자, 칭찬샤워 난타 웃음법 , 행복한뇌 된다 웃음법 건강체조 낭낭18세, 도구활용건강체조 컵타 체조, 비석치기 놀이
13	5/7	▶웃음친구 만들기(휴대전화웃음법) 신뢰감형성 손을 먼저 내밀어라 백만볼트 웃음법 도구활용 컵타건강체조 탑쌓기
14	5/14	▶말이 씨가 된다: 평상시 자주 쓰는 말 찿기 자기암시: 점점더 좋아지고 있다. 절대긍정웃음, 감사10계명 도구활용 컵타건강체조 키 제기차기
15	5/21	▶행복한 가족 만들기 웃음 스마일라인 웃음운동법 자기선언하기 : 나는 지금 행복을 선택한다. 오재미 놀이
16	5/28	▶자신감 살리는 웃음법 절대긍정웃음: 양치질 웃음운동법 건강체조: 아모르 파티 치매예방 손유희 풍선던지기
17	6/4	▶성공을 부르는 웃음운동법 행복의잔 웃음 꿈을 이뤘을 때를 상상하며 웃어라 건강체조: 천태만상 치매예방 손유희 딱지치기
18	6/11	▶성공을 부르는 웃음법 아침마다 최고의 날을 선포하라 이리오너라 웃음운동법 하루 10번 웃음법 건강체조: 쓰리랑 치매예방손유희

※ 상기 일정은 사정에 따라 변경될 수 있습니다.