공주시 (정안면) 평생학습센터 프로그램 강의계획서
프로그램명		바른체형과 스포츠마사지
강 사		성 명	소속		E-mail
		김종오	한국약손활법협회		joko0629@한메일
강의형태		이론( ) 이론과 실습( v ) 실습( ) 기타( )
기간 및 시간		2024. 7. 22.(월) ~ 10. 2.(수) 월,수 09:00-11:00 / 20회 / 40시간
장 소		정안면 평생학습센터(정안뜰복합문화센터) 2층
대 상		성 인		인 원		10명
프로그램 소개		삐뚤어진 체형과 근육통증을 완화하는 마사지법을 이론과 실습을 병행하며 학습하는 과정이며 교육 이수후 희망자에 한해 바른자세 운동 트레이너2급 (등록번호 2020-001414) 취득이 가능하다
교재 및 재료		- 준비물 1) 교재비(바른체형&약손활법(제본))3만원 ※개강전 강사로부터 구입 2) 스포츠테이핑 8천원 ※개별 또는 던체구입(약국)
수료기준		출석 70% 이상, 수료 후 평생학습포털에서 개별 수료증 출력 가능
차시	날짜	주제 및 내용
1	7. 22	바른체형의 정의와 진단 및 중요성을 이해할수 있다
2	7. 24	가슴위의 통증 관리법을 학습한다 (두피편)
3	7. 29	틀어진 목에 대한 진단 및 스포츠마사지 학습하기
4	7. 31	거북목 및 디스크 예방에 좋은 스포츠마사지 학습하기
5	8. 5	얼굴에 관한 현상 (흉쇄유돌근으로 관리하는 마사지)
6	8. 7	좌우어깨의 틀어짐을 자가진단하는 방법
7	8. 12	어깨의 움직임을 좋게 할수 있는 스포츠마사지 및 운동법
8	8. 14	두 발을 이용한 휘어진 어깨를 펴는 운동법 및 마사지
9	8. 19	두 발을 이용한 휘어진 등을 펴는 운동법 및 마사지
10	8. 21	요통 완화를 위한 중둔근 마사지
11	8. 26	골반 셀프 진단및 바른 운동법(3단계 동작 학습하기)
12	8. 28	혈액순환을 원활하게 하는 하퇴부 마사지
13	9. 2	혈액순환을 원활하게 하는 햄스트링. 좌골신경(이상근) 통증 마사지하기
14	9. 4	대퇴/하퇴부 앙와위 마사지 및 스트레칭 운동법
15	9. 9	5장 6부 경락이야기 (임맥 7경혈)
16	9. 11	모혈과 배수혈을 통한 건강관리법 이론 학습
17	9. 23	심장에서 머리로 혈액순환 5개 근육 마사지 학습
18	9. 25	근육통증 예방을 위한 테이핑요법-상체 (1)
19	9. 30	근육통증 예방을 위한 테이핑요법-하체 (2)
20	10. 2	전 과정 피드백 및 수료 /종강 /자격증 발급