공주시 반포면평생학습센터 프로그램 강의계획서
프로그램명		해피건강! 웃음교실
강 사		성 명	소속		E-mail
		홍순옥	읍면동평생학습센터강사
강의형태		이론( ) 이론과 실습( v ) 실습( ) 기타( )
기간 및 시간		2024. 8. 7.(수) ~ 11. 27.(수) 10:00-11:00 / 15회
장 소		학봉2리 마을회관
대 상		학봉2리		인 원		10명
프로그램 소개		건강체조와 댄스, 웃음운동, 전래놀이 등의 다양한 활동을 통해 낙상예방 및 노인성 질환인 치매를 예방하고, 스트레스와 우울감을 해소하고, 긍정훈련으로 자존감을 회복하고 팀플레이로 협동심을 기르고 칭찬과 격려로 공동체 의식을 강화한다.
교재 및 재료		스카프, 세라밴드, 접시, 컵타, 소고, 게임도구
수료기준		출석 70% 이상, 수료 후 평생학습포털에서 개별 수료증 출력 가능
차시	날짜	주제 및 내용					비고
1	8/7	오리엔테이션: 웃음이 꼭 필요한 이유: 웃음과 희망은 한집에 산다.
2	8/14	얼굴이 펴야 인생이 핀다. 웃음에 영향을 미치는 얼굴근육
3	8/21	암예방 면역 활성화 명치 두두리기 웃음법: 스트레스 해소
4	8/28	불안,공포증 해소, 대인기피증 탈출 박장대소 웃음운동법
5	9/4	우울, 불면증 해소 호르몬을 자극하면 우울증이 사라진다.
6	9/11	관절염, 갱년기 예방 몸이 따듯하면 적을 이긴다.
7	9/25	오장육부 자율신경 조율 손가락 돌리기 웃음소리를 이용한 파동 운동법
8	10/2	파워 자신감을 찿기, 담대함 키우기 (장군웃음법)
9	10/16	도전력 키우기 안 해봤던 것 하기 사자 웃음운동법,
10	10/23	성취감키우기 크게 소리질러라 회복탈력성 키우기 도구활용운동
11	10/30	행복의 열쇠, 날마다 감사하기, 자존감 살리는 웃음법 쟁반제기 차기
12	11/6	내마음의 구급상자, 칭찬샤워 난타 웃음법 , 행복한뇌 된다 웃음법
13	11/13	웃음친구 만들기(휴대전화웃음법) 신뢰감형성 손을 먼저 내밀어라
14	11/20	말이 씨가 된다: 평상시 자주 쓰는 말 찿기 자기암시
15	11/27	행복한 가족 만들기 웃음 스마일라인 웃음운동법

※ 상기 일정은 사정에 따라 변경될 수 있습니다.